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 gniaqueur
|  Posté : 15-03-2008 08:31
Ha on a faillit y aller mais on a préféré la longue sortie hier ! Tous les tracés étaient bien faits ! bien balisés !!! 
Bon ce jour, repos mais demain surement du VTT : faut que j'arrête de bouffer des conneries car mon coach m'a dit (grondé en fait  !) que le but étaiet pas de prendre de la masse mais de fondre et il n'est pas content de ma dernière séance de PPG (trop molle, pas assez énergique) alors faut que je bosse !  
C'est vrai que je l'ai fait avec modération comme je ressentais un truc au genou mais bon ça sert à rien si je le fais cool ! Ne croyez-vous pas ?
J'ai fait 20 mn échauffement puis 5 fois (au lieu de 10 ) de talons-fesse + relevés de genoux + griffés + bonds puis 4 fois 200 m à fond ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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