Outlawrunner
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7793 gniaqueur
| Posté : 08-04-2008 19:08
Citation : angeliqueÂ
bonjour a tous
hier petite sortie cool, aujourd'hui j'ai bien envie d'en faire une mais a fond...
qu'en pensez vous?
je cours un 10kms dimanche, est ce raisonnable? je recupererais sur la fin de semaine...
merci de vos conseils et bonne sortie a vous tous!
et un bisou a soleia en passant!
Angélique,
Pépé Jackyt a raison!
Mauvaise stratégie de ta part!!
Cours sans forcer, entraîne toi, mais cool, si tu as une compète Dimanche.
Tu peux aussi te rajouter une petite séance, Samedi, c'est à dire la veille pour un réveil musculaire.
Mais ne cours jamais l'avant veille d'une compete, donc, reste au chaud Vendredi!
Bon Run pour toi. |