Phil34
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 galopeur
|  Posté : 25-10-2006 18:06
Oui, oui Moon89 tu peux ajouter une séance de velo dans la semaine (c'est même trés bien de faire du cross-training)
Parcontre si elle suit ta séance de fractio il faut que ce soit "tranquillou", donc une séance de 35/40' à 130-140 puls max, çà te permettra même d'évacuer le lactique que tu as fais lors de ton fractio d'aujourd'hui, enfin il me semble. D'autres avis? |
