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Sorties du mardi 22 avril 2008
pierre

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 gniaqueur

  Posté : 23-04-2008 11:49

soleil ha ha 30' échauffement séance 400*4*2:1'17 rec=1' et 3min entre les séries + 10min de footing


1'14.1'14.1'16.1'15s00

1'14s99.1'14s89.1'14s59.1'14s53.


avec du vent mais tout va bien.



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