loupienne
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 trotteur
|  Posté : 26-10-2006 09:19
je rentre à peine 
alors ma première seance de fractionné
18 mn endurance, 1er 5X30-30, 3 mn de recup. franchement pendant ces 3 minutes je me suis dit que j'allais finir en trottinant et basta... puis bon je me suis relancé
pendant chaque 30-30 je me disais que je n'irai pas plus loin et j'ai finalement fait les 5, j'ai marché pendant 3 mn après et fini en endurance pour une seance de 50 mn
j'avais mis le cfm que j'avais acheté il y qq mois à deca, le premier prix et il m'a affiché des valeurs tellement bizzares pendant la partie endurance que je n'en ai pas tenu compte par lasuite ( style 234, 10s plus tard 140, puis 175...) alors que mon allure était très régulière 
bref, à l'azrrivée 156 ûlsations mn( prises manuellement), 1 minutes après 140
ma fcm théorique est de 182
c'était quand meme une seance "sensations" pour une première; je suis super contente de l'avoir faite depuis le temps que je me dis qu'il le faut
merci de vos conseils
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