Sortie ce soir en petit groupe (dont deux qui étaient à la course avec moi hier), avec des températures agréables (entendez, moins chaudes qu'hier...).

Parcours relativement plat, sur chemin de terre uniqument, un peu caillouteux - très peu de bitume...
Comme prévu, pas de courbatures d'hier... comme si je n'avais pas couru hier...
Alors j'ai allongé la foulée... il fallait que je me fasse un peu "mal" histoire de compenser un peu ce que je n'ai pas pu faire hier.
Très vite, j'ai imposé un bon rythme et réussi à faire décrocher deux filles du groupe, alors que la semaine dernière je n'arrivais pas à les suivre.

Résultat, pendant 35 mn, j'ai pu maintenir un bon rythme et pousser mes pulsations à 177... soit 5 pulsations regagnées d'un coup !

Retour au calme tranquille sur les 10 dernières minutes...
Je suis rassurée : je vais pouvoir jouer correctement mon rôle de lièvre samedi soir

En tout : 7,48 km pour 46'25 - 9,7 km/h...

Message édité par : soleia / 05-05-2008 20:33