soleia
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 éclaireur
|  Posté : 14-05-2008 19:48
Sortie en groupe de 3...
Objectif : 40 mn en endurance puis accélérations sur 20 mn, par paliers de 5 mn successivement.
Réalisé : 5,85 km en 40'06 soit 8,74 km/h.
* 1er palier de 4'54" Ã 9,6 km/h
* 2e palier de 5' Ã 10,1 km/h
* 3e palier de 5' Ã 10,4 km/h...
et énorme déception... impossible de tenir le 4e palier (environ 11 km/h)... alors que mes camarades l'ont glorieusement tenu 
Fin de la séance, endurance sur 12'22 à 8,5 km/h.
Séance totale : 1 h 07'25" pour 10,1 km...
Je suis tellement déçue de ne plus être capable de tenir
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
Message édité par : soleia / 14-05-2008 21:20 |
