pierre
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 gniaqueur
|  Posté : 15-05-2008 22:52
échauffement 30'actif (13kh 14kh)
1360m*4 :4'55s réc=40s
et 15 min de course pour finir
4'46s.4'48s et pour le fun les deux dernier 4' 44s95.4'44s70.
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