soleia
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 47539 
 éclaireur
|  Posté : 17-05-2008 17:24
Bon, séance de fractionné faite, non sans mal...
Faut dire que j'avais pas fini de digérer, alors dur dur d'accélérer... de plus, j'avais prévu manche longue et blouson car il pleuvinait quand on a démarré la séance avec ma copine et évidemment, dès qu'on s'est retrouvées sur la piste, un soleil de plomb est ressorti 
Et pour finir, je suis dans ma mauvaise semaine 
Bref, pas les conditions idéales, mais bon...
Alors après échauffement de presque 20 mn (2,73 km), 3 x 1000 sur piste en : 5'34 - 5'38 - 5'33  
Et pendant ce temps, ma copine tournait ses 4 x 1000 en 4 mn 45 
En tout : 7 km en 47 mn 11.
Prochaine sortie demain, si tout va bien.........
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
