madie
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 gniaqueur
|  Posté : 17-05-2008 21:54
Pas de sortie programmée mais une improvisée de dernière minute.
Une copine (super sportive, c'est son métier d'ailleurs) m'appelle pour courir, j'ai juste le temps d'enfiler ma tenue et mes runnings et c'est partie pour une séance de folie. Au bout de 10 minutes je suis déjà à 93% de ma FCM donc elle n'a pas beaucoup baissé pas la suite mais je me suis accrochée.
Bilan: sortie très agréable mais dure, 1h10, presque 10 km, D+ de 700m sur training center et de 450m sur sportacks!  J'aifini avec les poumons en feu! Je ne ferais pas ça toutes les semaines. 
Soleia: quelle frustration effectivement...  mais tu t'améliores très rapidement!
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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