coicoi
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 gniaqueur
|  Posté : 20-05-2008 19:19
Sortie au stade.
30' d'échauffement.
Puis 6 x 680m en 2'28 (16,5 km/h) avec 40 secondes de récup.
3' de récupe.
6' de 30/30.
Total : 12km400.
Trail : J-5 et certainement sous la pluie.  |
