FREDTRI25
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 galopeur
|  Posté : 29-05-2008 07:56
Hola tout le monde,
Aujourd'hui, j'enfourche ma monture.
VELO
Echauffement 20 ' + 3 accelérations petit plateau (maxi 15 ").
10 ' en 30 " rapides, 30 " lents (petit plateau ou grand plateau en fonction du profil).
20 ' récupération lente petit plateau + enchainement CAP 2'
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