pierre
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 gniaqueur
|  Posté : 30-05-2008 18:09
30' d'échauffement
400*8:allure 5000m r=30s
et 10min de course pour finir
(1'21.1'21.1'20.1'20.1'21.1'20.1'20.1'20)
donc prêt pour samedi soir 19h30. |
