Phil34
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 galopeur
|  Posté : 30-10-2006 08:25
Aujourd'hui entre 12-14h:
- 20' echauff
- 2*8*300m en 1'04" récup 50" et 3' entre les 2 séries
- 10' retour au calme
- 10' étirements (euh pas sur)
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