nicocap08
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 meneur
|  Posté : 08-06-2008 13:34
Mon 1er entrainement club c'est bien passé.
25 min footing+etirements+ VMA courte 30'', 45", 1'00 ,1'15', 1'30, 1'15' ,1'00, 45'', 30'' recup temps de course - 15secondes +10 min recup
nickel
bon dimanche et go roger!!! |
