nicocap08
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 meneur
|  Posté : 19-06-2008 10:50
Bonjour,
ce matin 15 min échauffement +3000m (11'23) + 2000m (7'37) + 1000m (3'44) + 10min retour au calme et étirements. Recup entre chaque séries 3'00
cet aprés midi boulot.
Soleia mon entretien c'est bien passé.  On attends la réponse... 
Bonne journée à tous.
@+
Nico |
