pascal91
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 meneur
|  Posté : 31-10-2006 18:45
toutes mes condoléances Adelaide 
pour ma part avec mes asics non machouillées j'ai fait 15km en promenade a 10,5km/h de moyenne ,avec sur les 2/3 derniers kilos une acceleration entre 13 et 15km/h...j'ai pas des supers sensations sur mes dernieres sorties puis des que j'accelere un peu ca tiraille derriere les quadris  avec le semi de boulogne dans 19 jours ca promet...je pense que je vais soigner mes etirements et tacher de refaire un peu de fractionné et des series de 1000 histoire de me rassurer un peu...pas facile facile de rester au top de sa forme entre 2 courses 
a plus
pascal |
