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 propulseur
|  Posté : 30-06-2008 19:03
Bonsoir !
Ce matin sortie de 1h15 et 13,45km à 10,76km/h dont 1h00 à 5'26"/km (10,93km/h) ...
Cet après-midi ... sortie de 2h00 en VTT et 36km ...
Ben oui j'ai un duathlon moi dimanche, faut que j'grille BBoop !!
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
