lalpiniste
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 gniaqueur
|  Posté : 11-07-2008 16:45
@ptilièvre :
Pour le 30/30, tout dépend à quelle VMA tu l'as fait.
Dernièrement j'ai fait du 100m à 100% VMA /17" de repos 30fois d'affilé, et mon cardio est monté progressivement à 189 sur la dernière, pour un max de 192.
Donc pas à ma fcm non plus.
Le tout étant que ta vitesse soit régulière durant tes séries. |
