Jimbololo
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 meneur
|  Posté : 16-07-2008 20:50
Bonsoir tout le monde, alors 2 Km d'échauffement en 13min, petits étirements trés légers et 10x 200m/100m en 14min et enfin 3,4 Km en 20min retour au calme.
Total 8.4 km en 47min
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