Outlawrunner
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 gniaqueur
|  Posté : 18-07-2008 08:29
Citation : JimbololoÂ
Bonsoir, alors 4ième jour consécutif de cap, je l'ai ressenti surtout sur les coups de midi avec pas grand chose dans le ventre.
10 km en 48min, sensations trés moyennes, jambes lourdes, FCmoy 166 (88%)
Demain repos (petite séance d'abdos sans doute)Â
Jimbololo,
Pense à la récup..
Le repos est un élément essentiel de l'entraînement.
Sinon, blessure et fatigue générale sont au RV...
Accorde toi un peu de repos..  
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
