titoune
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 trotteur
|  Posté : 09-09-2006 23:59
bonsoir, qqn peut-il me renseigner, je connais assez bien les vertues d'une seance vma court style 30"30" mais j'entends aussi parler de seance vma long de 1' à 4' quand est-il des bienfaits de cette dernière seance sur une préparation pour un trail long, plus 100km ? c'est le plan que je suis actuellement......merci pour vos réponses.
thierry
Titoune."L'idéal est pour nous ce qu'est une étoile pour le marin, il ne peut être atteint mais il demeure un guide" |
