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sorties du dimanche 3 aout 2008
xotica

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443    
 galopeur

  Posté : 03-08-2008 11:58

Salut à tous,

Nouvelle progression :

- 5 x 45/45
- 30 mn de course + 4 x 45/15
- 10 mn de course
- 10 accélérations (10/10)



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