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 gniaqueur
|  Posté : 04-08-2008 17:37
J'ai entamé ma 2ème semaine de CAP avec ma 4ème sortie ce jour ouhouhhh 
Donc j'ai suivi tous vos conseils qui ont porté leurs fruits de 160 bpm en moyenne la semaine dernière là c'était plutôt 145-150 ... j'ai ralenti ma cadence et surtout plus rasé le sol ... ya pas à dire quand on arrête les sauts de cabris en courant on fatigue moins !
D'après Google maps mon parcours fait 5.8 kms, et donc là je l'ai fait en 36 minutes au lieu de 34 il y a 2 jours ... escargot attitude^^
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