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 gniaqueur
|  Posté : 10-08-2008 09:32
Hello
Reprise CAP et début plan 100 Km:
10.1 km route et chemin
58mn33s
Moyenne de 10.4 km/h [59.4%VMA]
5mn47s au km
135/177 pl/mn
FCmoy = 64% FCM
Shoes: Adidas Cushion 7
Dénivelé: +91 m
Tout va bien mes loulous. 
Bonne dimanche à tous. 
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