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 gniaqueur
|  Posté : 13-08-2008 08:59
Bonjour,
hier j'ai fait pour la première fois mes 3 sports de prédilection dans la journée.
1/ A midi, 750m de natation à la piscine en 25' environ.
2/ A 18 heures, 41 km de vélo en 1h23' (moyenne de 29,5 km/h, vitesse maxi 54 km/h, cadence moyenne de 75 tours/min, cadence maxi de 117).
Puis 3' de transition : le temps de mettre les runnings aux pieds.
J'ai utilisé une combinaison trifonction (nage, vélo, course à pied).
Puis j'ai couru 7 km en 29'01 (14,5 km/h).
J'ai bien aimé l'enchaînement cyclisme / course à pied.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
