rogers
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 propulseur
|  Posté : 14-08-2008 11:45
1 H 05 sous un ciel dégagé et climat assez frais ce matin à 8 h 50 mn :
30 mn échauffement
10 X 400 m à 95 % de ma VMA (1mn 34 s - 1 mn 35s) récup 1mn
un peu plus de 10 mn de récup
Bonnes sensations
Bonnes journée à toutes et tous. |
