rogers
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 13143 
 propulseur
|  Posté : 19-08-2008 11:34
Bonjour !!!
1 H 05 mn tapis dans le sauna
20mn à 8
6 X 13,6 km/h pendant 4mn 25 s recup 2 mn entre (soit 85% de ma VAM)
le reste, un peu plus de 10 mn en récup, à 8
Trés éprouvé, consommation de + d'un litre d'eau durant la séance.
11,6 km parcouru.
Bonne journée à toutes et tous. |
