Mod_sup2
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 glandeur
|  Posté : 06-11-2006 16:29
Sortie du lundi : Fartlek
30' d'endurance -
3' vite (2' récup en endurance) - 4' vite (3' récup) - 5' vite (4' récup) - 4' vite (3' récup) - 3' vite et retour au calme de 12' soit un total de 16.6 kms en 1h13'00" ...
(Séance qui "pique un peu aux yeux"  )
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