rogers
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 propulseur
|  Posté : 31-08-2008 12:08
1 H 10 dont 12 km à 5 mn 10 / km le reste en récup, sous un soleil magnifique.
Ne sois pas déçue, pttilièvre, tu feras mieux l'année prochaine, je serai là pour t'aider.
Tu vas progressée quand tu seras au club et que tu connaîtra ta VMA. Des plans adaptée réellement à toi t'y aideront. Tu as fait une belle course.
J'ai préparé la paire de ciseaux, ils sont bien aiguisés, tu pourras commencer dès ce soir après que nous aurons envoyé notre CR, et bu l'apéro. |
