Laurentinus
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 gniaqueur
|  Posté : 02-09-2008 21:58
Bonsoir à toutes et à tous.
Vraiment, vous avez de beaux enfants. Les miens rentraient également aujourd'hui. Le premier en sixième, le second en cm1 et le dernier en moyenne section de maternelle.
Pour ma sortie de ce soir, je suis sortie une heure environ. 20 minutes d'échauffement et ensuite 10 accélérations type fartlek allant de 30 à une minute maximum. Au bout de 45 minutes de courses, grosses averses et rafales de vent sur châlons en champagne. Manque de pot Laurentinus ADORE courir sous la pluie donc j'ai continué pour boucler mon heure d'entraînement.  
Compte sur toi même pour avancer. |
