rogers
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 propulseur
|  Posté : 07-09-2008 12:35
Reposes toi bien AELA, c'est souvent le meilleur médicament. Bon courage à tous les compétiteurs (es) du jours .
plan marathon ; fin de 2ème semaine
Sortie longue 2 heures
22,4 km parcourt pour les gens du coin, quartier MADAGASCAR, Route de Melette, LEPINE, retour Chalons face à un vent coriace et avec ce que j'appelle 2 cotes à l'entrée de la ville, suite rond point, suite avenue de METZ, canal du coté MIKO; passerelle et retour bercaille. Heureusement que j'avais amené de l'eau car le vent déssèche.
Assez éprouvé.
La semaine prochaine j'aurai droit à de véritable cotes, une semaine en SAVOIE nous attend. Dure, dure sera l'entraînement. |
