nicocap08
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 815 
 meneur
|  Posté : 09-09-2008 11:02
Bonjour à tous,
reprise ce matin aprés mon semi de Lille samedi.
11.1 km en 58 minutes tranquilou, pas trop mal à ma jambe gauche, je continue les étirements.
Bonne journée à tous! 
@+
Nico
NB: je licencié à un club FFA depuis la semaine derniére le GRAC (Givet Revin Athlétic Club) 
Nico depuis le 30/04/07 début en cap après 16 ans de basket =>
10km: 36'13 (Dinant Belgique le 10/04/2009)
15 km:58"28 (Villers-Semeuse (08) Mai 2009)
Semi: 1h24(Lille (59) le 5 septembre 2009)
Sedan-Charleville (24.3km) 1h38 Octobre 2009 |
