bibendum
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 gniaqueur
|  Posté : 11-09-2008 11:27
pour moi je reviens de ma seance dure de 13,500KM vers le clerjus pour les personnes du coin(encos5re des bosses) en 55mn44s,  ,j'ai fait une sortie hier de50mn19s pour 10KM400 et j'avais l'impression d'avoir des poids a mes jambes  et aujourd'hui j'avais l'impression de voler,on verra pour la suite 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
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