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 propulseur
|  Posté : 15-09-2008 15:44
Longue sortie cet après midi :
2h46mn50s et 29,50km à 5'39"/km ... 
Jamais aussi bien gazé sur ce parcours et tout cela parce que j'avais ma suiveuse préférée avec moi en vélo ... Fanou, ma suiveuse de Millau ... qui s'est quasiment "engagée" à me suivre sur Belvès en avril 2009 !!! 
Bonne journée ! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
