Laurentinus
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 gniaqueur
|  Posté : 21-09-2008 22:27
Bonsoir. Sortie à 20h pour 1h45 de course.
1h en endurance puis 2x15 min à allure semi. Récup 3 minutes.
10 min de retour pèpère.
Bonnes sensations et rencontre avec un héron. çà rime et c'est vrai en plus.
Compte sur toi même pour avancer. |
