lalpiniste
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 gniaqueur
|  Posté : 07-10-2008 09:44
3*1000m de prévu hier.
Récup un peu trop longue mais je n'avais pas prévu d aller aussi vite :p
Récup 3'30" entre chaque 1000 m et allure 3'15" pour chaque.
Le cardio est bien monté mais c'est bien passé tout de même.
Un gars est d'ailleurs venu me voir aprés la scéance pour me dire que j'avais une belle allure .
C'est tout de même un gars qui a fait plusieurs fois l'ylang...donc ça fait plaisir.
Il m'a dit être passé le long du stade et quand il m'a vu courir, il s'est arrêté et a attendu lol.
Je vais surement aller faire des footings en sa compagnie.
voili voilou
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