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sorties du lundi 13 octobre 2008
geoff

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478    
 galopeur

  Posté : 13-10-2008 10:20

Salut,

Pour moi cet après-midi scéance de fractionné pour travaillé ma VMA

20min d'échauffement
15*30sec/30sec
Récup 10min

Bon run




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