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 gniaqueur
|  Posté : 16-10-2008 19:11
Euh excuse-moi TomRaider.
Après des éducatifs, nous avons attaqué des séries de 400m (300m pour moi car je ne suis pas encore au niveau des autres triathlètes qui ont participé aux ironmen de Nice, Embrun et Hawai) avec :
-pour le premier 300m crawl, respiration à deux temps (toujours du même côté donc).
-second 300 : respiration à trois temps (apparemment l'idéal sur triathlon).
-3ème 300m : respiration tout les quatre temps.
-dernier : respiration libre, c'est-Ã -dire comme nous le voulions.
Je commence à aimer la natation.  |
