rogers
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 13143 
 propulseur
|  Posté : 19-11-2008 11:09
Ce matin il fait un beau soleil à Chalons.
50 mn pour à peu près 7,5 km
25 mn d'échauffement
10 X 200 à 43-44 secondes récupération 30 secondes
Le reste en récup (environ 10 mn)
Impeccable, pas de douleur.
Bonne journée à toutes et tous
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