Mod_sup2
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 1
 glandeur
|  Posté : 18-11-2006 11:36
J - 12
C'est de nouveau pénible de s'entraîner sous le soleil .. il faut remettre les lunettes  Pffff ... Quelle vie dans le Sud ... 
22'30 d'endurance
2 x (6 x 35"/30") en côte .. 35" vite en montée / 30" lent en descente ...
10'46 de retour au calme
soit une séance de 49'16" pour 10.7 km ...
Demain fractionné, alternance bière/vin ... travail du taux d'alcoolémie (hein les filles !!)
|
