Aela
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 meneur
|  Posté : 07-12-2008 19:52
Citation : zebraÂ
non alea, tu n'es pas pressée!
simplement tu dois faire en fonction de toi, de ton corps et de tes sensations ainsi que de ton temps d'entrainement!
 Â
merci beaucoup zebra
j'ai très peur d'en faire trop, d'exagerer, et de me reblesser.
je sais par exemple, malgrès mes bonnes sensations, que ma sortie d'aujourd'hui etait "trop", je devrai y aller plus mollo 
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