nicocap08
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 meneur
|  Posté : 10-12-2008 11:27
salut,
25 min d'echauffement + 10*300 en 1' avec 1' recup, pas su faire mieux j'etais trop cuit  ....+15 Retour au calme!
soit 10.9 km en 54 minutes
bon mercredi
@+
Nico |
