Mod_sup4
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|  Posté : 22-11-2006 15:39
OUTLAW => ça te fait déjà 3 jours de repos, non ? 
Arrête la bière, la clope, le beujolpif, la bière, la clope, le beaujolpif...
Pour moi aujourd'hui sortie fractionné en côte...
21' endurance dans le quartier
10*30/35 en côte ( vu avec Mod_sup2 ) soit environ 12' d'effort avec le vent dans la descente....Mais ça fait du bien surtout quand on voit un peu la côte que j'ai selectionnée pour cet effort...Ca grimpe sec 
10' retour au calme
A la maison séance abdos-fessiers...10'
Bonne séance mais assez fatiguée aujourd'hui cause soucis : beaucoup de boulot mal dormi...Demain repos ou piscine....
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