soleia
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 éclaireur
|  Posté : 22-11-2006 20:03
Moi fractionné avec mistral qui soufflait à décorner les boeufs 
Echauffement : 18 mn 49 Ã 8,9 km/h
8 x 600 mètres en : 3'03 - 2'58 - 2'57 - 2'57 - 2'56 - 2'56 - 2'55 - 2'49 (l'objectif était de tourner en 2'56)
Récup' : 10 mn 56 à 7,7 km/h
Total : 1 h 04 pour 10,8 km
Et maintenant, repos jusqu'Ã samedi 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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