pierre
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 gniaqueur
|  Posté : 04-01-2009 23:06
ce matin en colline 30min de chauffe
ensuite 800m*6:2'55 rec=1'20 (circuit 817m valloné)
+30/30 sur 8min toujours sur le même circuit dur dur + 10min de course
(2'50.2'52.2'55.2'54.2'55.2'56.)
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