rogers
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 13143 
 propulseur
|  Posté : 11-01-2009 11:52
Ce matin, 1 h 05 mn, pour environ 10 km.
- 30 mn d'échauffement
- piste 10 X 1mn (240m) pour "faire mes nouvelles pointes" 1mn de récup entre, même avec le sol très dure, d'agréable sensations
- 15 mn de récup
Devinez qui j'ai rencontrer sur la route à mon retour ?
Voir la bonne rubrique.  |
