Pascal30
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 meneur
|  Posté : 14-01-2009 23:33
Coucou tous le monde !
Pour moi ce soir ce fut une petite sortie, mais j'ai pu tester mon genou en condition course .
Il faut que j'arrive a convaincre mon coach que je peux reprendre la compet dans 10 jours  .
Ensuite j'aimerais faire le Cross régional du Languedoc-Roussillon dans 15 jours .... c'est pas gagné .
Donc ce soir sortie assez rapide puisque j'ai fait 8 km 600 en 37'57" ( soit 10 tours de la petite piste qui se trouve juste à côté de chez moi qui tourne autour du tennis et de la piscine municipale ) .
Au final, le genou tiens bon, pas trop essouflé, cardio à 160 de moyenne .
Maintenant après un peu de repos le genou tire un peu, mais rien de grave .
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