Vincent94
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 gniaqueur
|  Posté : 23-01-2009 20:37
Seance d'allure 10km dans la salle sur tapis, donc pas de vent ! 
15' en allure 6'40" pour m'échauffer.
25' en 4'37" pour 5.42km, quand même dur...
10' en 6'40 de retour. Voilà 
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