nicocap08
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 meneur
|  Posté : 25-01-2009 11:11
Salut,
ce matin 14.2 km en 1h14
avec 9.3km en 52' avec ma voisine(10.7 km/h), puis 22 min pour 4.1km tout seul 13.5km/h
voila, cet aprés midi petite fête en famille pour fêter les 2ans de mes 2 loulous!!!
bon dimanche
@+
Nico
Nico depuis le 30/04/07 début en cap après 16 ans de basket =>
10km: 36'13 (Dinant Belgique le 10/04/2009)
15 km:58"28 (Villers-Semeuse (08) Mai 2009)
Semi: 1h24(Lille (59) le 5 septembre 2009)
Sedan-Charleville (24.3km) 1h38 Octobre 2009 |
